軽い＝背負いやすいではない！
「軽いだけ」ランドセルにご注意
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ランドセル症候群の誤解
ラン活を始めたママさんから、質問をいただきました。
テレビで「ランドセル症候群」を知り、ランドセルではなく、軽いナイロン製リュックを通学カバンにしたいです。おすすめはありますか？
ランドセル症候群とは、重いランドセルを背負って通学する小学生が、体の不調を訴える症状。骨格形成に悪影響を与える懸念もあり、親としては気になる話題です。
- 肩こり
- 腰痛
ランドセル症候群の原因は、ランドセルではありません。授業で使う学用品が、近年大幅に増えたことが原因です。
- 教科書ページ数が増加
※ 直近4年間で175.4％増量
※ 一般社団法人教科書協会（2021年調査） - 補助教材が増加
- タブレット端末の持ち帰り
文部科学省でも、この問題を認識して「児童生徒の携行品に係る配慮（通称：置き勉）」を促しました。ところがこの通達に対する先生達の反応はやや否定的。
- 紛失・盗難リスクが心配
- 机が重くなり掃除が大変
- 自宅で復習できない
- 保護者宛ての手紙も置いて帰る
- 準備習慣（忘れ物をなくす）がつかない
置き勉の進捗は、担任教師の考え方に委ねられてるのが実態です。
学習教材の増加は仕方ありません。それなら「軽いリュックを通学カバンにしよう！」と考えがち。ただそのアイデアはNGです。
| リュック | ランドセル | |
|---|---|---|
| 重量 |
1,000g以下 |
1,200～1,500g |
| 機能 |
低機能 |
高機能 |
| メリット |
軽くてかさばる荷物（体操着＆給食袋）の持ち運びに最適 |
固くて重い荷物（教科書＆水筒）でも体への負担が少ない |
| デメリット |
耐久性が低い |
リュックより重い |
「軽いリュックがいいかも？」と考えている親御さんは、物事の一面しか見えてません。
例えば、普段お買い物に使うエコバッグをイメージしてください。エコバッグに食材を詰め込み過ぎて、半端ない負担感を感じた経験はありませんか？
ナイロンやポリエステル製のエコバッグは、軽くて柔らかい。でも荷重分散＆荷重軽減する機能はありません。だから食材の重みがダイレクトに伝わり、苦痛を感じます。
たとえ高価な登山用ザックでも、パッキングが下手だと本来の機能を発揮しません。小学生が教材の重量バランスを考慮して、荷物を詰め込むことは無理でしょう。
ランドセルは、子供の使用状況に合わせて、進化し続けている通学カバン。ドバっと荷物を詰め込んでも、最適なポジションで背負える工夫が随所にあります。
ランドセルを選ぶ時は「軽いランドセル」を探すのでなく、「軽く感じるランドセル（≒背負いやすい）」がおすすめです。
軽く感じるランドセルを紹介
セイバンの「スゴ軽 エアー」
【メーカー】セイバン
【モデル名】スゴ軽 エアーⅡ
セイバンの最軽量（890g）ランドセル。天使のはね基本機能はもちろん搭載。これをベースに、デザインが施されたラインアップもあります。
価格 |
￥56,430（税込） |
|---|---|
重量 |
約890g |
主素材 |
クラリーノ® エフ「レインガード® Fα」 |
ふわりぃの「レジェランド」
【メーカー】ふわりぃ
【モデル名】レジェランド
耐久性に優れた人工皮革と、通気性の良いメッシュ素材の組み合わせ。当サイト調べでは、一番軽いランドセル（890g）です。
価格 |
￥57,420（税込） |
|---|---|
重量 |
約890g |
主素材 |
アーティフィシャルレザー |
人間工学から誕生「エルゴランセル」
【メーカー】ergoransel
【モデル名】エルゴランセル
負担軽減を追求した新しいスタイル。本体はナイロン、かぶせは人工皮革。リュックとランドセルの中間的スペックです。
価格 |
￥55,000（税込） |
|---|---|
重量 |
約1,210g |
主素材 |
|
登山リュックのような「腰ベルト」や「チェストベルト」が、背負い心地をサポート。
驚くほど着脱が簡単な「拡張ポーチ」で、荷物が多い日でも手ぶらで登校可能です。
フィットちゃんの「ゼロランド」
【メーカー】フィットちゃん
【モデル名】ゼロランド （安ピカッ／楽ッション）
2024年モデルから登場した「超軽量ランドセル」。クッション性のある肩ベルト（楽ッション）を搭載して、今までにない背負い心地を実現。
価格 |
￥66,000（税込） |
|---|---|
重量 |
約1,050g |
主素材 |
クラリーノ® タフロック® NEO |
フィットちゃん最軽量は、楽ッションがつかない「ゼロランド（940g）」。
オーソドックスな「全かぶせ」から選ぶなら「軽量タイプ（1,050g）」。
フィットちゃんで購入するなら「楽ッション」搭載モデルがおすすめ。背負い心地で失敗することはないでしょう。
キッズアミの「ラビットワイド」
【メーカー】キッズアミ
【モデル名】ラビットワイド
大容量で軽いランドセル。しかも背負い心地をサポートする機能は、全て標準装備。
価格 |
￥55,000（税込） |
|---|---|
重量 |
約1,050g |
主素材 |
クラリーノ® エフ |
ラビットワイドは、ランドセルの重みを耐圧分散させる「ウィンディソフト」を搭載。
クッションの厚みが増えると、ランドセルは少し重くなります。でも背負い心地は、確実に向上します。
牛革でも軽い「たくみライトモデル」
【メーカー】モギカバン
【モデル名】たくみライトモデル
かぶせは「牛革スムース」で高級感をもたせる一方、本体はクラリーノで軽量化。
カラーに合わせて「ソフトゴールド」や「アンティークゴールド」の金具を使い分け、エレガントな仕上がりになってます。
価格 |
￥67,000（税込） |
|---|---|
重量 |
約1,200g |
主素材 |
牛革＆クラリーノ |
もともとモギのランドセルは「大容量にもかかわらず軽量」との評判でした。
それをさらに進化させたモデルなので、「軽さ」に加えて「牛革の質感」を求める人におすすめです。
背負い心地を左右するポイント
① 強度設計
- 耐久性（型崩れ防止）
ランドセルの型崩れは、背負い心地に影響します。小学生の肩こり・腰痛問題は、「ランドセルの重さ」より「ランドセルの型崩れ」と関係が深い。
チェック方法
一番型崩れしやすい「大マチ上部の開口部」に、変形を防止する補強材（樹脂）があるとベスト。ランドセルの大マチ開口部へ力を加え、歪み具合や反発力を確認してみるといいです。
- 収容力の罠
昨今は、どのメーカーでも「軽い・大きい」をアピールしてます。ここで避けるべきは「耐久性」を犠牲にして「収容力」をアップさせたランドセル。このパターンは最悪。ランドセルに入る量が増える分だけ、早期に型崩れが発生します。
チェック方法
カタログで内部構造を丁寧に解説している良心的なメーカーを選びましょう。「耐荷重試験」や「押圧試験」の結果データを、公表しているメーカーなら安心です。
② 肩ベルト
- 肩ベルトの立ち上がり
肩ベルトが立体的に立ち上がっているほうが、子供の肩にフィットしやすいです。 入学当初は浮きがあっても、荷物が重くなる頃には肩に馴染んできます。 - 肩ベルトの形状
体力がない低学年は、子供の胴体に寄り添うS型・X型の形状が最適。ランドセルの横ブレを防ぎます。
ただ高学年になると、ストレート型のほうが自然に背負えます。成長に応じてベストな形状が変わるので、あまり神経質になる必要はありません。
③ 背カン
背カンは、ランドセル「本体」と「肩ベルト」を繋ぐ重要パーツ。
【背カンの動き】
- 固定（動かない）
- 左右同時に動く
- 左右別々に動く
色々ありますが、背カンは動くタイプがおすすめ。背カンが動くことで、ランドセルを最適なポジション（背中の中心）へ誘導します。また着脱も楽になります。
④ 背あて
背あては、ランドセルと背中のクッション。人間工学に基づき、異素材を組み合わせたクッション材は快適です。
チェックポイント
- 素材
- 厚み（クッション性）
- 耐圧分散
- 通気性
【入学後】肩ベルト穴のこまめな調整
小学生は1年間で6cmも身長が伸びます。また冬服で厚着になると、ランドセルが窮屈に感じることもあります。
ランドセルの肩ベルトには、7～8個の穴（3～4cm間隔）があります。最低でも年に一度は、肩ベルトの穴を調整してあげましょう。
- ランドセルトップが肩と同じ高さ
（横から見る） - 背負ったランドセルが地面に垂直
（少し離れて見る） - 背中とランドセルに隙間が少ない
（手を入れてみる）
肩ベルトが短いと窮屈で動きずらい。長すぎると後ろ重心で猫背になりがちです。ベルト調整後、子供の姿勢を観察してあげてください。
ランドセル症候群（肩こり・腰痛）を防ぐには、肩ベルトの長さ調整が大事！
最新の機能的なランドセルは、肩ベルト調整さえ怠らなければ、自動的に体に寄り添い快適です。
ナイロン製リュックは、ランドセルより耐久性・機能性に劣ります。「軽い」という理由だけで選んでしまうと後悔する可能性もあるでしょう。
ランドセルを持ち運ぶキャリーケース（さんぽセル）などのアイデア商品も出てますが、ベルト調整で解決するのが基本的な考え方になります。
