軽い＝背負いやすいではない！

「軽いだけ」ランドセルにご注意

ランドセル症候群の誤解

ラン活を始めたママさんから、質問をいただきました。

テレビで「ランドセル症候群」を知り、ランドセルではなく、軽いナイロン製リュックを通学カバンにしたいです。おすすめはありますか？

ランドセル症候群とは、重いランドセルを背負って通学する小学生が、体の不調を訴える症状。骨格形成に悪影響を与える懸念もあり、親としては気になる話題です。

ランドセル症候群の原因は、ランドセルではありません。授業で使う学用品が、近年大幅に増えたことに起因します。

文部科学省でも、この問題を認識して「児童生徒の携行品に係る配慮（通称：置き勉）」を促しました。ところがこの通達に対する先生達の反応は、やや否定的。実態は担任教師の考え方に委ねられてます。

「学習教材の増加は仕方ない。それならば、軽いナイロン製リュックを通学カバンにしてあげよう！」という考えの人も出てきました。ただそのアイデアはNGです。

「軽いリュックがいいかも？」と考えている親御さんは、物事の一面しか見えてません。

例えば、普段お買い物に使うエコバッグをイメージしてください。エコバッグに食材を詰め込み過ぎて、半端ない負担感を感じた経験はありませんか？

ナイロンやポリエステル製のエコバッグは、軽くて柔らかい。でも荷重分散＆荷重軽減する機能はありません。だから食材の重みがダイレクトに伝わり、苦痛を感じます。

高価な登山用ザックでも、パッキングが下手だと本来の機能を発揮しません。小学生が教材の重量バランスを考慮して、荷物を詰め込むことはないでしょう。

ランドセルは、子供の使用状況に合わせて、進化し続けている通学カバン。ドバっと荷物を詰め込んでも、最適なポジションで背負える工夫が随所にあります。

ランドセルを選ぶ時も「軽いランドセル」を探すのでなく、「軽く感じるランドセル（≒背負いやすい）」を見つけてください。

「背負いやすいランドセル」のチェックポイント

① 強度設計

1. 耐久性（型崩れ防止）
   ランドセルの型崩れは、背負い心地に影響します。小学生の肩こり・腰痛問題は、「ランドセルの重さ」より「ランドセルの型崩れ」と関係が深い。

1. 収容力の罠
   昨今は、どのメーカーでも「軽い・大きい」をアピールしてます。ここで避けるべきは「耐久性」を犠牲にして「収容力」をアップさせたランドセル。このパターンは最悪。ランドセルに入る量が増える分だけ、早期に型崩れが発生します。

② 肩ベルト

1. 肩ベルトの立ち上がり
   子供の肩にフィットするのは、肩ベルトが立体的に立ち上がっているタイプ。上の写真のようなランドセルがおすすめです。 入学当初は浮きがあっても、本格的に授業が始まり荷物が重くなる頃には、肩に馴染んできます。
2. 肩ベルトの形状
   子供の胴体（胸・腰）に寄り添う形状（S型・X型）は、ランドセルの横ブレを防ぎます。体力がない低学年には最適。ただ子供が嫌がる場合（圧迫感）は、ストレートタイプで問題ありません。 高学年になり体が大きくなると、ストレート型のほうが自然に背負えます。成長に応じてベストな形状が変わるので、神経質になる必要はありません。

③ 背カン

背カンは、ランドセル「本体」と「肩ベルト」を繋ぐ重要パーツ。

色々ありますが、背カンは動くタイプがおすすめ。背カンが動くことで、ランドセルを最適なポジション（背中の中心）へ誘導します。また着脱も楽になります。

④ 背あて

背あては、背中とランドセルの間のクッション。人間工学に基づき、異素材を組み合わせたクッション材は快適です。

【入学後】肩ベルト穴のこまめな調整

小学生の身長は、1年間で約6cm伸びます。さらに冬服で厚着になると、ベルトがきつくなる可能性が高いです。それなので、ベルト調整タイミングは毎年秋頃がおすすめ。

ランドセルの肩ベルトには、7～8個の穴（3～4cm間隔）があるので、定期的に肩ベルトの長さ調整をしてください。

肩ベルトが短いと窮屈で動きずらい。反対に長すぎると、後ろ重心（ランドセルがズレ下がって体から離れた状態）になり、その重みを支えるために猫背になりがちです。